18.3 km | 01:35:57 | 05:13/km日期: 2020-11-08 04:55 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 17764 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'22" / 05'53" / 05'41" / 05'40" / 05'19" / 04'46" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 06'01" / 05'17" / 05'11" / 05'14" / 05'22" / 05'13" / 05'08" / 03'26" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+02'26") | 1002 / 1002 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'20" (+01'54") | 1005 / 2008 | 181 / 102 |
| 3 | | 05'51" (+02'25") | 1005 / 3013 | 181 / 94 |
| 4 | | 05'42" (+02'16") | 1007 / 4021 | 182 / 96 |
| 5 | | 05'35" (+02'09") | 1002 / 5023 | 182 / 97 |
| 6 | | 05'18" (+01'52") | 1000 / 6023 | 185 / 101 |
| 7 | | 04'45" (+01'19") | 1001 / 7025 | 187 / 112 |
| 8 | | 04'57" (+01'31") | 1005 / 8031 | 187 / 107 |
| 9 | | 04'57" (+01'31") | 1009 / 9040 | 188 / 107 |
| 10 | | 04'55" (+01'29") | 1005 / 10045 | 188 / 107 |
| 11 | | 05'57" (+02'31") | 1008 / 11054 | 186 / 90 |
| 12 | | 05'14" (+01'48") | 1009 / 12063 | 187 / 101 |
| 13 | | 05'09" (+01'43") | 1005 / 13069 | 187 / 103 |
| 14 | | 05'13" (+01'47") | 1001 / 14070 | 186 / 102 |
| 15 | | 05'22" (+01'56") | 1007 / 15078 | 186 / 99 |
| 16 | | 05'08" (+01'42") | 1004 / 16082 | 186 / 104 |
| 17 | | 05'05" (+01'39") | 1003 / 17086 | 185 / 105 |
| 18 | | 03'26" | 1000 / 18087 | 184 / 157 |
| 19 | | 04'36" (+01'10") | 339 / 18426 | 186 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'22" | 00:11'15" |
| 3 | 05'53" | 00:17'08" |
| 4 | 05'41" | 00:22'49" |
| 5 | 05'40" | 00:28'29" |
| 6 | 05'19" | 00:33'48" |
| 7 | 04'46" | 00:38'34" |
| 8 | 04'56" | 00:43'30" |
| 9 | 05'00" | 00:48'30" |
| 10 | 04'57" | 00:53'27" |
| 11 | 06'01" | 00:59'28" |
| 12 | 05'17" | 01:04'45" |
| 13 | 05'11" | 01:09'56" |
| 14 | 05'14" | 01:15'10" |
| 15 | 05'22" | 01:20'32" |
| 16 | 05'13" | 01:25'45" |
| 17 | 05'08" | 01:30'53" |
| 18 | 03'26" | 01:34'19" |
| 18.3 | 04'48" | 01:35'57" |
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