Li-Wei 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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6.3 km | 00:44:54 | 07:10/km

日期: 2014-11-24 17:47 - 地點: 團練路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'45" / 07'01" / 07'20" / 07'27" / 07'24" / 07'11" / 06'47" /

跑到被狗追（一個人就容易被狗追），害我都不敢跑太快（明明就是腳還在痠）賽後慢慢跑.....

11月累積里程 : 113.55 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 670.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

程偉修, 龍布羅梭和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'01"	00:13'46"
3	07'20"	00:21'06"
4	07'27"	00:28'33"
5	07'24"	00:35'57"
6	07'11"	00:43'08"
6.3	06'46"	00:44'54"

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