13.4 km | 01:24:20 | 06:16/km日期: 2020-11-13 06:29 - 平均心率: 121 - 卡路里: 734 Cal
Pace: 13'23" / 01'48" / 06'39" / 06'36" / 06'39" / 06'30" / 06'33" / 06'24" / 06'21" / 05'45" / 05'12" / 05'03" / 05'06" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
551.09 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2053.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 01'48" | 00:15'11" |
3 | 06'39" | 00:21'50" |
4 | 06'36" | 00:28'26" |
5 | 06'39" | 00:35'05" |
6 | 06'30" | 00:41'35" |
7 | 06'33" | 00:48'08" |
8 | 06'24" | 00:54'32" |
9 | 06'21" | 01:00'53" |
10 | 05'45" | 01:06'38" |
11 | 05'12" | 01:11'50" |
12 | 05'03" | 01:16'53" |
13 | 05'06" | 01:21'59" |
13.4 | 05'30" | 01:24'20" |