5.0 km | 00:27:39 | 05:31/km日期: 2020-11-13 06:50 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 160 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'31" / 05'38" / 05'39" / 05'31" / 05'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.78 km 
NIKE 一般慢跑鞋 累積 :
78.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'38" | 00:11'09" |
| 3 | 05'39" | 00:16'48" |
| 4 | 05'31" | 00:22'19" |
| 5 | 05'18" | 00:27'37" |
| 5.0 | 04'45" | 00:27'40" |
留言 
