10.4 km | 01:02:09 | 05:59/km日期: 2014-11-26 14:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 561 Cal
Pace: 06'22" / 05'03" / 06'03" / 06'23" / 06'48" / 05'44" / 07'25" / 05'55" / 05'04" / 05'37" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'03" | 00:11'25" |
| 3 | 06'03" | 00:17'28" |
| 4 | 06'23" | 00:23'51" |
| 5 | 06'48" | 00:30'39" |
| 6 | 05'44" | 00:36'23" |
| 7 | 07'25" | 00:43'48" |
| 8 | 05'55" | 00:49'43" |
| 9 | 05'04" | 00:54'47" |
| 10 | 05'37" | 01:00'24" |
| 10.4 | 04'35" | 01:02'09" |
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