10.6 km | 00:53:40 | 05:03/km日期: 2014-11-28 14:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 04'37" / 04'11" / 06'21" / 04'28" / 02'37" / 06'53" / 05'27" / 04'20" / 05'03" / 04'53" / 07'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'11" | 00:08'48" |
| 3 | 06'21" | 00:15'09" |
| 4 | 04'28" | 00:19'37" |
| 5 | 02'37" | 00:22'14" |
| 6 | 06'53" | 00:29'07" |
| 7 | 05'27" | 00:34'34" |
| 8 | 04'20" | 00:38'54" |
| 9 | 05'03" | 00:43'57" |
| 10 | 04'53" | 00:48'50" |
| 10.6 | 07'50" | 00:53'40" |
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