Ching-wen Fu 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
ID 6887

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12.0 km | 01:00:50 | 05:04/km

日期: 2014-11-28 23:57 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 03'44" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'22" / 05'27" / 03'40" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 04'43" / 00'00" /

台中

Ching-wen Fu

Archong 和說推

·

(跑1000+走200) X 10

3:44
3:42
3:43
3:44
3:42
3:46
3:44
3:44
3:45
3:45

11月累積里程 : 219.71 km

adidas adizero Takumi-sen 累積 : 282.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林布丁, chichi 和其他 62 人說推

·

鹹鴿好穩定的速度...

2014-12-02 00:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	05'09"	00:08'53"
3	05'09"	00:14'02"
4	05'12"	00:19'14"
5	05'22"	00:24'36"
6	05'27"	00:30'03"
7	03'40"	00:33'43"
8	05'28"	00:39'11"
9	05'27"	00:44'38"
10	05'29"	00:50'07"
11	05'23"	00:55'30"
12	04'43"	01:00'13"
12.1	09'56"	01:00'50"

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