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    Charles Yang 苗栗
    ID 401461
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charles Yang 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:51:36 | 05:17/km | 第1半馬
    世界六大馬-夜跑柏林
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績01:51:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    		00:27'10" (+01'10")00:54'01" (+01'35")
    10 km(00:54'01")
    		00:26'51" (+00'51")
    15 km(01:20'01")
    		00:26'00"00:52'26"
    20 km(01:46'27")
    		00:26'26" (+00'26")
    Finish(01:51:36)

    日期: 2020-11-14 07:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'54"  (02'54")
    		05'48" (+00'52")500 / 500
    2
    02'41"  (05'35")
    		05'22" (+00'26")500 / 1000
    3
    02'45"  (08'20")
    		05'30" (+00'34")500 / 1500
    4
    02'42"  (11'03")
    		05'25" (+00'29")500 / 2000
    5
    02'41"  (13'44")
    		05'23" (+00'27")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'41"  (16'25")
    		05'22" (+00'26")500 / 3000
    7
    02'41"  (19'07")
    		05'22" (+00'26")500 / 3500
    8
    02'40"  (21'48")
    		05'21" (+00'25")500 / 4000
    9
    02'44"  (24'32")
    		05'28" (+00'32")500 / 4500
    10
    02'38"  (27'10")
    		05'17" (+00'21")500 / 5000
    11
    02'46"  (29'56")
    		05'32" (+00'36")500 / 5500
    12
    02'46"  (32'42")
    		05'32" (+00'36")500 / 6000
    13
    02'41"  (35'24")
    		05'23" (+00'27")500 / 6500
    14
    02'37"  (38'02")
    		05'15" (+00'19")500 / 7000
    15
    02'43"  (40'46")
    		05'27" (+00'31")500 / 7500
    16
    02'39"  (43'26")
    		05'19" (+00'23")500 / 8000
    17
    02'44"  (46'10")
    		05'29" (+00'33")500 / 8500
    18
    02'35"  (48'46")
    		05'11" (+00'15")500 / 9000
    19
    02'36"  (51'23")
    		05'13" (+00'17")500 / 9500
    20
    02'37"  (54'00")
    		05'14" (+00'18")500 / 10000
    21
    02'38"  (56'39")
    		05'16" (+00'20")500 / 10500
    22
    02'33"  (59'13")
    		05'07" (+00'11")500 / 11000
    23
    02'35"  (01:01'48")
    		05'10" (+00'14")500 / 11500
    24
    02'35"  (01:04'23")
    		05'10" (+00'14")500 / 12000
    25
    02'33"  (01:06'57")
    		05'07" (+00'11")500 / 12500
    26
    02'35"  (01:09'32")
    		05'10" (+00'14")500 / 13000
    27
    02'34"  (01:12'07")
    		05'09" (+00'13")500 / 13500
    28
    02'39"  (01:14'47")
    		05'19" (+00'23")500 / 14000
    29
    02'37"  (01:17'24")
    		05'14" (+00'18")500 / 14500
    30
    02'36"  (01:20'00")
    		05'12" (+00'16")500 / 15000
    31
    02'35"  (01:22'36")
    		05'11" (+00'15")500 / 15500
    32
    02'38"  (01:25'15")
    		05'17" (+00'21")500 / 16000
    33
    02'31"  (01:27'46")
    		05'02" (+00'06")500 / 16500
    34
    02'39"  (01:30'25")
    		05'18" (+00'22")500 / 17000
    35
    02'38"  (01:33'04")
    		05'17" (+00'21")500 / 17500
    36
    02'44"  (01:35'49")
    		05'28" (+00'32")500 / 18000
    37
    02'42"  (01:38'31")
    		05'25" (+00'29")500 / 18500
    38
    02'39"  (01:41'11")
    		05'19" (+00'23")500 / 19000
    39
    02'37"  (01:43'48")
    		05'14" (+00'18")500 / 19500
    40
    02'38"  (01:46'26")
    		05'16" (+00'20")500 / 20000
    41
    02'39"  (01:49'06")
    		05'19" (+00'23")500 / 20500
    42
    02'28"  (01:51'35")
    		04'56"500 / 21000
    43
    00'01"  (01:51'36")
    		03'22" 5 / 21005
    賽前宣言: go～
    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 210.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張君維 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    Sunnie Yang 你報半馬？不是10k？😁
    2020-11-14 22:30 ·
    Charles Yang 🤣🤣🤣
    2020-11-14 22:44 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'28"00:11'03"
    305'22"00:16'25"
    405'23"00:21'48"
    505'22"00:27'10"
    605'32"00:32'42"
    705'20"00:38'02"
    805'24"00:43'26"
    905'20"00:48'46"
    1005'15"00:54'01"
    1105'13"00:59'14"
    1205'10"01:04'24"
    1305'09"01:09'33"
    1405'15"01:14'48"
    1505'13"01:20'01"
    1605'21"01:25'22"
    1705'04"01:30'26"
    1805'24"01:35'50"
    1905'22"01:41'12"
    2005'15"01:46'27"
    2105'09"01:51'36"
    21.002'47"01:51'37"

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