12.1 km | 00:56:30 | 04:41/km日期: 2020-11-13 07:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'42" / 04'58" / 04'47" / 04'33" / 04'28" / 04'18" / 04'21" / 04'37" / 04'45" / 04'35" / 04'30" / 04'36" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 85 / 85 |
| 2 | | 04'39" | 11980 / 12065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'58" | 00:10'40" |
| 3 | 04'47" | 00:15'27" |
| 4 | 04'33" | 00:20'00" |
| 5 | 04'28" | 00:24'28" |
| 6 | 04'18" | 00:28'46" |
| 7 | 04'21" | 00:33'07" |
| 8 | 04'37" | 00:37'44" |
| 9 | 04'45" | 00:42'29" |
| 10 | 04'35" | 00:47'04" |
| 11 | 04'30" | 00:51'34" |
| 12 | 04'36" | 00:56'10" |
| 12.1 | 05'20" | 00:56'31" |
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