8.3 km | 00:51:25 | 06:11/km日期: 2020-11-14 07:45 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 9556 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 06'09" / 06'01" / 06'05" / 06'08" / 06'15" / 05'47" / 05'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 1000 | 183 / 88 |
2 | | 06'21" (+00'26") | 1002 / 2003 | 184 / 85 |
3 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 3004 | 185 / 87 |
4 | | 06'11" (+00'16") | 1001 / 4006 | 185 / 87 |
5 | | 06'19" (+00'24") | 1001 / 5007 | 186 / 84 |
6 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 6007 | 186 / 84 |
7 | | 05'55" | 1003 / 7010 | 188 / 89 |
8 | | 06'07" (+00'12") | 1001 / 8012 | 187 / 87 |
9 | | 05'54" | 290 / 8302 | 188 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.73 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'09" | 00:12'13" |
3 | 06'01" | 00:18'14" |
4 | 06'05" | 00:24'19" |
5 | 06'08" | 00:30'27" |
6 | 06'15" | 00:36'42" |
7 | 05'47" | 00:42'29" |
8 | 05'56" | 00:48'25" |
8.3 | 09'53" | 00:51'25" |