7.8 km | 00:40:06 | 05:08/km日期: 2020-11-05 16:56 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'32" / 05'06" / 04'57" / 05'15" / 05'36" / 04'40" / 05'04" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'03" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'33" (+00'45") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'48" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'57" (+00'09") | 1373 / 7811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.53 km 361° FEISU 2 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 04'57" | 00:15'35" |
4 | 05'15" | 00:20'50" |
5 | 05'36" | 00:26'26" |
6 | 04'40" | 00:31'06" |
7 | 05'04" | 00:36'10" |
7.8 | 04'50" | 00:40'06" |