4.0 km | 01:05:13 | 16:17/km日期: 2020-11-13 09:31 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 13'00" / 15'48" / 26'29" / 23'48" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'48" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'41" (+06'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'23" (+06'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'04" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 15'48" | 00:28'48" |
| 3 | 26'29" | 00:55'17" |
| 4 | 23'48" | 01:19'05" |
| 4.0 | 11'55" | 01:19'08" |
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