17.1 km | 02:00:54 | 07:05/km日期: 2020-11-14 06:31 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1941 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 06'28" / 07'00" / 06'08" / 06'06" / 06'36" / 07'02" / 06'23" / 06'36" / 07'21" / 07'23" / 07'55" / 07'59" / 07'24" / 07'35" / 07'58" / 08'00" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'47" (+00'23") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'39" (+01'15") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 08'03" (+01'39") | 2065 / 17065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'28" | 00:12'49" |
| 3 | 07'00" | 00:19'49" |
| 4 | 06'08" | 00:25'57" |
| 5 | 06'06" | 00:32'03" |
| 6 | 06'36" | 00:38'39" |
| 7 | 07'02" | 00:45'41" |
| 8 | 06'23" | 00:52'04" |
| 9 | 06'36" | 00:58'40" |
| 10 | 07'21" | 01:06'01" |
| 11 | 07'23" | 01:13'24" |
| 12 | 07'55" | 01:21'19" |
| 13 | 07'59" | 01:29'18" |
| 14 | 07'24" | 01:36'42" |
| 15 | 07'35" | 01:44'17" |
| 16 | 07'58" | 01:52'15" |
| 17 | 08'00" | 02:00'15" |
| 17.1 | 10'10" | 02:00'55" |
留言 
