12.1 km | 01:23:18 | 06:53/km日期: 2020-11-15 16:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'23" / 07'16" / 07'03" / 07'08" / 06'48" / 06'36" / 08'59" / 07'01" / 06'32" / 06'05" / 06'38" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+03'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" | 105 / 12105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.00 km 
母子鱷魚y拖 ~淺藍 累積 :
840.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'16" | 00:14'39" |
| 3 | 07'03" | 00:21'42" |
| 4 | 07'08" | 00:28'50" |
| 5 | 06'48" | 00:35'38" |
| 6 | 06'36" | 00:42'14" |
| 7 | 08'59" | 00:51'13" |
| 8 | 07'01" | 00:58'14" |
| 9 | 06'32" | 01:04'46" |
| 10 | 06'05" | 01:10'51" |
| 11 | 06'38" | 01:17'29" |
| 12 | 05'56" | 01:23'25" |
| 12.1 | 05'42" | 01:24'01" |
展開計圈分析
留言 
