12.1 km | 01:08:11 | 05:37/km日期: 2020-11-15 10:12 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'46" / 05'17" / 06'29" / 06'23" / 07'13" / 04'57" / 05'48" / 05'16" / 05'15" / 06'12" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+01'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'17" (+00'43") | 109 / 12109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.51 km 
miZuno rider24 累積 :
8513.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'52" | 00:11'37" |
| 3 | 05'46" | 00:17'23" |
| 4 | 05'17" | 00:22'40" |
| 5 | 06'29" | 00:29'09" |
| 6 | 06'23" | 00:35'32" |
| 7 | 07'13" | 00:42'45" |
| 8 | 04'57" | 00:47'42" |
| 9 | 05'48" | 00:53'30" |
| 10 | 05'16" | 00:58'46" |
| 11 | 05'15" | 01:04'01" |
| 12 | 06'12" | 01:10'13" |
| 12.1 | 05'19" | 01:10'48" |
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