何耀宗 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:27:00 | 05:22/km

日期: 2020-11-17 20:57 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'21" / 05'19" / 05'22" / 05'19" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'53")

05'21" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'11")

05'18"

1000 / 3000

4

05'22"

(21'34")

05'22" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'52")

05'18"

1000 / 5000

6

00'07"

(27'00")

05'20" (+00'02")

22 / 5022

11月累積里程 : 157.18 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐福清, 陳信豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'21"	00:10'53"
3	05'19"	00:16'12"
4	05'22"	00:21'34"
5	05'19"	00:26'53"
5.0	05'08"	00:27'00"

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