10.0 km | 01:24:38 | 08:27/km日期: 2020-11-16 15:42 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 08'04" / 08'15" / 09'50" / 10'16" / 09'47" / 12'29" / 08'45" / 07'16" / 06'10" / 07'39" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+02'03") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'15" | 00:16'19" |
| 3 | 09'50" | 00:26'09" |
| 4 | 10'16" | 00:36'25" |
| 5 | 09'47" | 00:46'12" |
| 6 | 12'29" | 00:58'41" |
| 7 | 08'45" | 01:07'26" |
| 8 | 07'16" | 01:14'42" |
| 9 | 06'10" | 01:20'52" |
| 10 | 07'39" | 01:28'31" |
| 10.0 | 10'21" | 01:28'34" |
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