5.3 km | 00:31:12 | 05:54/km日期: 2020-11-17 18:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'49" / 05'46" / 05'54" / 06'18" / 06'18" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'57" (+17'08") | 53 / 1053 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 2053 |
| 4 | | 22'39" (+17'50") | 51 / 2104 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 3104 |
| 6 | | 57'47" (+52'58") | 20 / 3124 |
| 7 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4124 |
| 8 | | 46'32" (+41'43") | 25 / 4149 |
| 9 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 5149 |
| 10 | | 12'52" (+08'03") | 90 / 5240 |
| 11 | | 06'40" (+01'51") | 47 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'46" | 00:10'35" |
| 3 | 05'54" | 00:16'29" |
| 4 | 06'18" | 00:22'47" |
| 5 | 06'18" | 00:29'05" |
| 5.3 | 07'24" | 00:31'13" |
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