Calvin Pan 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Pan 新北市
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183.6 km | 12:37:14 | 14.5 km/h

日期: 2020-11-15 06:14 - 總爬升: 764 m - 地點: 台中豐原車站 - 天氣: 晴 - 踏頻: 54 - 卡路里: 5053 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

24.83 (-4.92)

5000 / 5000

2

11'33"

(23'41")

26.09 (-3.67)

5000 / 10000

3

11'55"

(35'36")

25.17 (-4.58)

5000 / 15000

4

13'46"

(49'23")

21.82 (-7.93)

5000 / 20000

5

21'23"

(01:10'46")

2.42 (-27.34)

860 / 20860

展開計圈分析

新北市

Calvin Pan

·

公路車團練新莊-關渡-台中豐原車站

11月累積里程 : 630.80 km

Giant TCR Advanced 2

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chin Hsing Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-1.7 %
2	28.3	1.0 %
3	27.1	-0.8 %
4	23.7	1.5 %
5	28.1	-0.4 %
6	25.7	1.0 %
7	26.9	-0.3 %
8	20.9	1.0 %
9	29.3	-0.2 %
10	28.8	-0.2 %
11	26.3	-0.2 %
12	33.0	-0.1 %
13	19.3	-0.1 %
14	29.3	1.5 %
15	22.6	2.5 %
16	23.1	-1.0 %
17	26.7	-0.3 %
18	18.1	1.5 %
19	17.8	-0.7 %
20	26.9	-0.4 %
21	2.7	1.7 %
22	22.9	-0.4 %
23	22.5	-0.3 %
24	26.5	1.2 %
25	26.7	2.8 %
26	24.3	-1.6 %
27	13.5	1.0 %
28	30.8	1.0 %
29	24.2	-0.8 %
30	11.3	1.0 %
31	28.3	-0.6 %
32	25.5	1.3 %
33	25.5	1.2 %
34	35.3	-1.4 %
35	28.6	1.0 %
36	10.1	-0.6 %
37	27.3	1.4 %
38	31.0	1.2 %
39	30.5	-0.7 %
40	32.1	-0.5 %
41	28.3	-0.3 %
42	26.3	1.7 %
43	7.1	1.0 %
44	27.1	-1.0 %
45	31.0	-0.4 %
46	27.7	2.5 %
47	37.1	-1.4 %
48	22.9	1.0 %
49	27.7	-0.1 %
50	28.6	-0.2 %
51	7.0	3.3 %
52	30.5	3.5 %
53	37.5	-0.8 %
54	30.8	-0.1 %
55	26.9	2.0 %
56	25.7	-0.4 %
57	29.0	1.0 %
58	31.9	1.0 %
59	27.3	-0.4 %
60	28.6	-0.6 %
61	27.3	1.2 %
62	28.6	1.0 %
63	31.0	-1.0 %
64	34.6	-0.4 %
65	18.5	-0.2 %
66	31.6	2.0 %
67	18.8	-0.4 %
68	21.3	-0.5 %
69	21.1	1.0 %
70	20.5	1.5 %
71	36.7	-0.8 %
72	40.9	-0.1 %
73	22.9	1.0 %
74	15.1	1.0 %
75	1.2	2.8 %
76	32.7	-1.0 %
77	26.1	1.3 %
78	24.5	1.0 %
79	34.0	-0.8 %
80	22.0	1.0 %
81	23.7	1.8 %
82	27.5	-0.8 %
83	21.3	-0.4 %
84	20.7	-0.2 %
85	24.2	2.5 %
86	32.7	-2.1 %
87	11.8	1.5 %
88	28.6	-0.2 %
89	20.2	-0.4 %
90	35.0	-1.0 %
91	20.8	-0.6 %
92	29.0	1.6 %
93	28.3	1.8 %
94	15.5	-0.6 %
95	1.0	3.5 %
96	1.6	1.7 %
97	13.7	1.0 %
98	18.5	-0.1 %
99	26.5	-0.4 %
100	22.2	-0.1 %
101	16.7	1.0 %
102	11.1	-0.4 %
103	13.3	1.3 %
104	29.0	-1.0 %
105	28.8	-0.5 %
106	23.5	-0.1 %
107	28.6	1.0 %
108	31.6	-0.1 %
109	35.0	1.0 %
110	36.0	-0.1 %
111	9.9	1.0 %
112	24.5	-0.1 %
113	22.9	1.0 %
114	23.2	1.2 %
115	23.5	1.3 %
116	9.9	-0.7 %
117	9.7	-0.4 %
118	17.1	-0.4 %
119	22.6	-0.2 %
120	19.7	-0.2 %
121	19.9	1.0 %
122	25.0	2.0 %
123	29.5	-0.2 %
124	22.9	1.0 %
125	22.4	2.2 %
126	24.3	1.8 %
127	23.5	-1.0 %
128	29.5	-1.1 %
129	24.7	-0.2 %
130	26.9	-0.6 %
131	23.8	2.0 %
132	21.2	2.2 %
133	25.7	-2.0 %
134	31.6	-1.2 %
135	8.3	3.4 %
136	4.6	3.8 %
137	22.1	-4.3 %
138	51.4	-3.0 %
139	21.6	-1.9 %
140	1.3	-0.7 %
141	23.4	-0.3 %
142	26.3	1.0 %
143	22.4	2.0 %
144	26.9	-2.0 %
145	28.1	1.0 %
146	25.7	1.0 %
147	28.3	-0.2 %
148	13.2	1.9 %
149	21.8	-1.3 %
150	21.3	-0.4 %
151	18.8	-0.9 %
152	17.0	-1.5 %
153	22.1	2.2 %
154	29.8	1.0 %
155	31.6	-0.9 %
156	16.2	1.6 %
157	25.7	1.0 %
158	23.5	1.0 %
159	8.4	1.0 %
160	20.0	2.8 %
161	22.1	1.1 %
162	10.7	1.2 %
163	6.2	1.2 %
164	15.0	1.2 %
165	15.9	1.3 %
166	15.7	1.6 %
167	17.0	1.6 %
168	16.7	1.5 %
169	15.0	1.3 %
170	11.4	2.3 %
171	43.4	1.0 %
172	15.1	1.4 %
173	25.4	-0.7 %
174	5.2	1.3 %
175	24.5	2.0 %
176	5.4	5.0 %
177	23.2	-0.6 %
178	22.4	-1.0 %
179	24.3	1.3 %
180	25.4	-2.0 %
181	12.8	-0.8 %
182	22.9	1.3 %
183	12.8	-0.5 %
183.6	10.6	2.0 %

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