10.0 km | 00:55:23 | 05:31/km日期: 2020-11-17 21:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 05'09" / 04'58" / 04'44" / 04'29" / 04'36" / 04'50" / 04'51" / 05'00" / 08'42" / 07'52" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'58" | 00:10'07" |
| 3 | 04'44" | 00:14'51" |
| 4 | 04'29" | 00:19'20" |
| 5 | 04'36" | 00:23'56" |
| 6 | 04'50" | 00:28'46" |
| 7 | 04'51" | 00:33'37" |
| 8 | 05'00" | 00:38'37" |
| 9 | 08'42" | 00:47'19" |
| 10 | 07'52" | 00:55'11" |
| 10.0 | 05'52" | 00:55'23" |
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