王順明 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.5 km | 01:12:31 | 06:19/km

日期: 2014-11-25 18:18 - 地點: 馬公市區內 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 05'42" / 05'57" / 06'15" / 06'15" / 06'33" / 06'23" / 06'20" / 06'36" / 06'29" / 06'37" / 07'49" /

練跑。

11月累積里程 : 148.77 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), penghuking 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
3	05'57"	00:17'21"
4	06'15"	00:23'36"
5	06'15"	00:29'51"
6	06'33"	00:36'24"
7	06'23"	00:42'47"
8	06'20"	00:49'07"
9	06'36"	00:55'43"
10	06'29"	01:02'12"
11	06'37"	01:08'49"
11.5	07'49"	01:12'31"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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