jimcmhuang 2020/11/17 訓練日誌

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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jimcmhuang

11.9 km | 01:17:52 | 06:32/km

日期: 2020-11-17 07:52 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 08'01" / 06'13" / 07'08" / 06'22" / 07'31" / 06'38" / 06'28" / 05'42" / 06'19" / 05'55" / 05'50" / 06'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 280.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 朱作彪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'13"	00:14'14"
3	07'08"	00:21'22"
4	06'22"	00:27'44"
5	07'31"	00:35'15"
6	06'38"	00:41'53"
7	06'28"	00:48'21"
8	05'42"	00:54'03"
9	06'19"	01:00'22"
10	05'55"	01:06'17"
11	05'50"	01:12'07"
11.9	06'24"	01:17'53"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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