Kenneth Chen 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:06:03 | 05:57/km

日期: 2020-11-18 22:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'03")

09'11" (+03'16")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 251.04 km

HOKA one one CLIFTON 5 累積 : 836.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	09'19"	00:06'03"

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