Hilda Fish 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
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1.6 km | 00:10:48 | 06:58/km

日期: 2020-11-19 18:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'57" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

03'50"

(10'48")

06'59" (+00'01")

549 / 1549

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 182.06 km

Adidas adizero Boston 6-黑累積 : 473.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.5	07'00"	00:10'48"

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