淑芳 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

淑芳新北市
ID 435685

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6.0 km | 00:44:05 | 07:20/km

日期: 2020-11-18 06:24 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'49" / 07'02" / 07'34" / 07'03" / 07'05" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.22 km

母子鱷魚 BCU5568-黑累積 : 320.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

超級帥哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'02"	00:13'51"
3	07'34"	00:21'25"
4	07'03"	00:28'28"
5	07'05"	00:35'33"
6.0	08'09"	00:43'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km