10.1 km | 00:57:17 | 05:39/km日期: 2020-11-19 06:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'50" / 05'35" / 05'27" / 10'44" / 05'35" / 05'21" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'11") | 136 / 10136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.63 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'45" | 00:12'02" |
| 3 | 05'36" | 00:17'38" |
| 4 | 05'37" | 00:23'15" |
| 5 | 05'50" | 00:29'05" |
| 6 | 05'35" | 00:34'40" |
| 7 | 05'27" | 00:40'07" |
| 8 | 10'44" | 00:50'51" |
| 9 | 05'35" | 00:56'26" |
| 10 | 05'21" | 01:01'47" |
| 10.1 | 09'16" | 01:03'03" |
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