小城 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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5.1 km | 00:34:34 | 06:45/km

日期: 2014-11-30 16:22 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'14" / 06'26" / 06'50" / 06'34" / 06'45" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'11" (+00'43")

1011 / 1011

2

06'35"

(13'51")

06'28"

1015 / 2027

3

06'50"

(20'41")

06'48" (+00'20")

1003 / 3030

4

06'41"

(27'22")

06'34" (+00'06")

1016 / 4046

5

06'43"

(34'05")

06'43" (+00'15")

999 / 5045

6

00'29"

(34'34")

06'39" (+00'11")

72 / 5118

陪兒子輕鬆跑

11月累積里程 : 333.96 km

New Balance 670 累積 : 2660.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, poleng.chen 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'26"	00:13'40"
3	06'50"	00:20'30"
4	06'34"	00:27'04"
5	06'45"	00:33'49"
5.1	06'19"	00:34'34"

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