4.1 km | 00:27:14 | 06:38/km日期: 2020-11-19 19:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'51" / 06'35" / 06'34" / 06'34" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'02") | 104 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.71 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(綠色) 累積 :
1406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'35" | 00:13'26" |
3 | 06'34" | 00:20'00" |
4 | 06'34" | 00:26'34" |
4.1 | 06'43" | 00:27'16" |