4.0 km | 00:18:28 | 04:36/km日期: 2020-11-19 19:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'06" / 06'50" / 08'51" / 1870'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'09") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'43" (+00'16") | 395 / 800 |
| 3 | | 04'45" (+00'18") | 398 / 1199 |
| 4 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 1599 |
| 5 | | 04'38" (+00'11") | 397 / 1996 |
| 6 | | 04'38" (+00'11") | 399 / 2395 |
| 7 | | 04'32" (+00'05") | 402 / 2798 |
| 8 | | 04'42" (+00'15") | 397 / 3195 |
| 9 | | 04'27" | 401 / 3597 |
| 10 | | 04'21" | 407 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'50" | 00:13'56" |
| 3 | 08'51" | 00:22'47" |
| 4.0 | 07'26" | 00:30'16" |
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