yamato 2011/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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10.0 km | 00:44:17 | 04:25/km

日期: 2011-10-16 06:55 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 632 Cal

Pace: 04'09" / 04'44" / 04'16" / 04'26" / 04'32" / 04'21" / 04'29" / 04'24" / 04'28" / 04'23" / 03'20" /

終於搞定forerunner 310XT，以後再也不用帶iphone出門了，還可以即時看速度、距離。（但要省吃儉用很長一段時間）

10月累積里程 : 97.38 km

GPX 上傳 | 13 years ago

俞大偉, 小白小白和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'44"	00:08'53"
3	04'16"	00:13'09"
4	04'26"	00:17'35"
5	04'32"	00:22'07"
6	04'21"	00:26'28"
7	04'29"	00:30'57"
8	04'24"	00:35'21"
9	04'28"	00:39'49"
10	04'23"	00:44'12"
10.0	03'19"	00:44'17"

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