10.0 km | 00:46:42 | 04:38/km日期: 2020-11-20 04:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 08'38" / 04'43" / 04'38" / 04'36" / 04'40" / 04'31" / 04'27" / 04'23" / 04'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 08'38" | 00:14'05" |
| 3 | 04'43" | 00:18'48" |
| 4 | 04'38" | 00:23'26" |
| 5 | 04'36" | 00:28'02" |
| 6 | 04'40" | 00:32'42" |
| 7 | 04'31" | 00:37'13" |
| 8 | 04'27" | 00:41'40" |
| 9 | 04'23" | 00:46'03" |
| 10 | 04'13" | 00:50'16" |
| 10.0 | 04'08" | 00:50'28" |
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