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陳嘉忠
桃園
ID 371224
112 位追隨者
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陳嘉忠
半馬
|
01:49:51
|
05:12/km
|
第6半馬
2020 板橋馬拉松
官方成績
日期
2020-11-08
成績
01:49:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'26")
00:26'26" (+00'06")
00:52'46"
10 km
(00:52'46")
00:26'20"
15 km
(01:19'58")
00:27'12" (+00'52")
00:55'21" (+02'35")
20 km
(01:48'07")
00:28'09" (+01'49")
Finish
(01:49:51)
日期:
2020-11-08 06:50
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1071 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'40" (+00'56")
1000 / 1000
2
05'04"
(10'44")
05'04" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'11"
(15'56")
05'11" (+00'27")
1000 / 3000
4
05'02"
(20'59")
05'02" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'07"
(26'06")
05'07" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'53"
(31'00")
04'53" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'57"
(35'57")
04'57" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'20"
(41'18")
05'20" (+00'36")
1000 / 8000
9
05'37"
(46'56")
05'37" (+00'53")
1000 / 9000
10
05'30"
(52'27")
05'30" (+00'46")
1000 / 10000
11
05'37"
(58'04")
05'37" (+00'53")
1000 / 11000
12
05'29"
(01:03'34")
05'29" (+00'45")
1000 / 12000
13
05'14"
(01:08'48")
05'14" (+00'30")
1000 / 13000
14
05'04"
(01:13'53")
05'04" (+00'20")
1000 / 14000
15
04'56"
(01:18'50")
04'56" (+00'12")
1000 / 15000
16
04'44"
(01:23'35")
04'44"
1000 / 16000
17
05'38"
(01:29'14")
05'38" (+00'54")
1000 / 17000
18
06'02"
(01:35'16")
06'02" (+01'18")
1000 / 18000
19
06'01"
(01:41'17")
06'01" (+01'17")
1000 / 19000
20
05'26"
(01:46'44")
05'26" (+00'42")
1000 / 20000
21
03'06"
(01:49'51")
05'05" (+00'21")
610 / 20610
賽後評分:
還好可以如自己預期破2完賽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
31.76 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Sherry Hsieh
,
曾華柏
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
張來進
早安~假日長跑愉快
2020-11-08 09:44 ·
1
個人推
小春
早安，運動愉快
2020-11-08 10:58 ·
1
個人推
李清恩
早安週日愉快恭喜完賽
2020-11-08 11:33 ·
1
個人推
何啟彰
恭喜 完賽
2020-11-08 11:33 ·
1
個人推
小春
恭喜完賽👍
2020-11-08 11:37 ·
1
個人推
陳果狗
早安 週日運動愉快
2020-11-08 11:42 ·
1
個人推
황속치
神人果然厲害
恭喜高速完賽
2020-11-08 12:03 ·
1
個人推
張蔚莘
恭喜完賽～厲害👍！
2020-11-08 12:43 ·
1
個人推
Coffee
恭喜恭喜完賽👍喔⋯⋯
2020-11-08 13:00 ·
1
個人推
淑貞
恭喜順利完賽👍
2020-11-08 15:35 ·
1
個人推
香雪
恭喜高速完賽
2020-11-08 16:08 ·
1
個人推
春恩🍁
運動愉快👍
恭喜完賽👍
2020-11-08 16:16 ·
1
個人推
邱佩甄
恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-11-08 16:57 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2020-11-08 18:06 ·
1
個人推
Kun-Cheng Wang
恭喜高速完賽 謝謝 晚安😴💤😘🌙
2020-11-08 18:15 ·
1
個人推
李慈仁
恭喜飆風完賽
2020-11-08 18:36 ·
1
個人推
蘭平
恭喜高速完賽👍👍👍
2020-11-08 18:47 ·
1
個人推
Tun45
晚安
恭喜高速完賽👍😊
2020-11-08 19:16 ·
1
個人推
J J Lin
哇～～～嘉忠好棒啊！
恭喜漂亮完賽喔！
2020-11-08 19:38 ·
1
個人推
Jenny
哇～嘉忠大今天也在同一賽道呢～恭喜完賽喲～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉很棒的速度喲～～👍👍
2020-11-08 21:08 ·
1
個人推
陳皮
恭喜嘉忠高速完賽👍
2020-11-08 21:23 ·
1
個人推
阿泰
晚安，順利漂亮完賽喔～
2020-11-08 21:32 ·
1
個人推
Fanny
恭喜🎉，完賽
2020-11-08 22:28 ·
1
個人推
楊志雄
晚安 恭喜飆速完賽
2020-11-08 22:41 ·
1
個人推
Atta Yang
早安。恭喜🎊🎉
2020-11-09 08:31 ·
1
個人推
Chie Shuan Lee
午安 運動愉快
2020-11-09 15:58 ·
1
個人推
吉哥
水啦 高速完賽
2020-11-09 16:36 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你高速完賽！
2020-11-09 17:01 ·
1
個人推
黃進來
恭喜順利完賽！
2020-11-09 19:35 ·
1
個人推
梁美惠
恭喜🎉 高速完賽！
2020-11-10 20:37 ·
1
個人推
美好
好強大👍恭喜高速完賽
2020-11-17 11:25 ·
1
個人推
牛 妹
輕輕鬆鬆耶～～～
2020-11-23 21:02 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
哇～好快的速度👍恭喜高速完賽
2021-06-29 12:06 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
05'05"
00:10'46"
3
05'12"
00:15'58"
4
05'02"
00:21'00"
5
05'26"
00:26'26"
6
04'53"
00:31'19"
7
04'58"
00:36'17"
8
05'21"
00:41'38"
9
05'37"
00:47'15"
10
05'31"
00:52'46"
11
05'38"
00:58'24"
12
05'29"
01:03'53"
13
05'14"
01:09'07"
14
05'54"
01:15'01"
15
04'57"
01:19'58"
16
04'45"
01:24'43"
17
05'54"
01:30'37"
18
06'02"
01:36'39"
19
06'02"
01:42'41"
20
05'26"
01:48'07"
20.6
05'06"
01:51'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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半馬 | 01:49:51 | 05:12/km | 第6半馬
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