4.0 km | 00:50:59 | 12:37/km日期: 2020-11-21 17:27 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 111 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 13'01" / 11'47" / 12'02" / 13'18" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'18" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'11" (+04'25") | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 11'47" | 00:24'48" |
| 3 | 12'02" | 00:36'50" |
| 4 | 13'18" | 00:50'08" |
| 4.0 | 16'07" | 00:50'45" |
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