林昱凱 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.0 km | 00:19:16 | 03:50/km

日期: 2014-12-04 17:33 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 04'00" / 03'44" / 03'54" / 03'40" / 03'42" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

03'59" (+00'20")

1002 / 1002

2

03'46"

(07'46")

03'43" (+00'04")

1010 / 2012

3

03'58"

(11'44")

03'54" (+00'15")

1015 / 3028

4

03'38"

(15'22")

03'39"

994 / 4022

5

03'46"

(19'08")

03'42" (+00'03")

1017 / 5040

12月累積里程 : 316.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

姚軼凡, 舞月光和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'44"	00:07'44"
3	03'54"	00:11'38"
4	03'40"	00:15'18"
5	03'42"	00:19'00"
5.0	10'15"	00:19'16"

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