陳雲雁 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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5.5 km | 00:34:16 | 06:15/km

日期: 2020-11-24 17:57 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 07'35" / 07'19" / 05'19" / 05'07" / 05'16" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+02'24")

1004 / 1004

2

07'17"

(14'52")

07'20" (+02'12")

992 / 1997

3

05'21"

(20'13")

05'15" (+00'07")

1018 / 3015

4

05'07"

(25'20")

05'08"

994 / 4010

5

05'23"

(30'43")

05'21" (+00'13")

1005 / 5016

6

03'20"

(34'03")

07'11" (+02'03")

463 / 5479

11月累積里程 : 158.36 km

NB fresh foam zante v3 累積 : 1066.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

李沅祐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'19"	00:14'54"
3	05'19"	00:20'13"
4	05'07"	00:25'20"
5	05'16"	00:30'36"
5.5	07'11"	00:34'03"

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