10.2 km | 00:58:28 | 05:43/km日期: 2020-11-24 18:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 05'19" / 07'22" / 05'22" / 05'17" / 08'00" / 05'23" / 05'27" / 07'31" / 07'39" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 5 | | 07'16" (+02'03") | 465 / 2865 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3865 |
| 7 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4865 |
| 8 | | 05'16" (+00'03") | 400 / 5265 |
| 9 | | 07'07" (+01'54") | 451 / 5717 |
| 10 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6717 |
| 11 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 7717 |
| 12 | | 05'16" (+00'03") | 400 / 8117 |
| 13 | | 06'52" (+01'39") | 800 / 8917 |
| 14 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 9917 |
| 15 | | 05'49" (+00'36") | 287 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'19" | 00:10'34" |
| 3 | 07'22" | 00:17'56" |
| 4 | 05'22" | 00:23'18" |
| 5 | 05'17" | 00:28'35" |
| 6 | 08'00" | 00:36'35" |
| 7 | 05'23" | 00:41'58" |
| 8 | 05'27" | 00:47'25" |
| 9 | 07'31" | 00:54'56" |
| 10 | 07'39" | 01:02'35" |
| 10.2 | 05'46" | 01:03'46" |
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