EricTsai168 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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3.1 km | 00:16:47 | 05:22/km

日期: 2014-12-07 15:42 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 05'46" / 05'12" / 05'09" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'35")

998 / 998

2

05'12"

(10'55")

05'12" (+00'04")

998 / 1996

3

05'09"

(16'04")

05'08"

1001 / 2998

4

00'43"

(16'47")

05'34" (+00'26")

128 / 3127

暖身跑

12月累積里程 : 265.74 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1337.3 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

james翰哥, georgef0130 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'12"	00:10'58"
3	05'09"	00:16'07"
3.1	05'14"	00:16'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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