10.0 km | 00:57:06 | 05:42/km日期: 2020-11-25 18:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'20" / 03'44" / 05'08" / 06'04" / 03'44" / 06'49" / 06'55" / 03'42" / 07'44" / 07'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+03'11") | 500 / 2500 |
| 4 | | 03'38" | 1000 / 3500 |
| 5 | | 08'18" (+04'40") | 500 / 4000 |
| 6 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 10'10" (+06'32") | 500 / 5500 |
| 8 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 6500 |
| 9 | | 09'56" (+06'18") | 500 / 7000 |
| 10 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 11 | | 08'09" (+04'31") | 500 / 8500 |
| 12 | | 07'29" (+03'51") | 1000 / 9500 |
| 13 | | 08'03" (+04'25") | 500 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.60 km 
NIKE Fly 3 （White）(20200704) 累積 :
1741.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 03'44" | 00:09'04" |
| 3 | 05'08" | 00:14'12" |
| 4 | 06'04" | 00:20'16" |
| 5 | 03'44" | 00:24'00" |
| 6 | 06'49" | 00:30'49" |
| 7 | 06'55" | 00:37'44" |
| 8 | 03'42" | 00:41'26" |
| 9 | 07'44" | 00:49'10" |
| 10 | 07'53" | 00:57'03" |
| 10.0 | 15'03" | 00:57'06" |
展開計圈分析
留言 
