周建良 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:22 | 05:52/km

日期: 2020-11-26 05:51 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'09" / 05'52" / 05'56" / 05'46" / 05'29" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'37")

993 / 993

2

05'57"

(12'01")

05'53" (+00'24")

1011 / 2004

3

05'56"

(17'57")

05'55" (+00'26")

1000 / 3005

4

05'46"

(23'43")

05'44" (+00'15")

1004 / 4010

5

05'29"

(29'12")

05'29"

997 / 5007

6

02'00"

(31'12")

05'58" (+00'29")

335 / 5342

紀律跑者第三天，剩5次

11月累積里程 : 269.37 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'52"	00:12'01"
3	05'56"	00:17'57"
4	05'46"	00:23'43"
5	05'29"	00:29'12"
5.3	05'50"	00:31'12"

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