12.5 km | 01:16:01 | 06:04/km日期: 2020-11-18 18:46 - 總爬升: 126 m - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1013 Cal
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'30" / 05'45" / 05'17" / 06'19" / 06'17" / 06'04" / 05'45" / 05'50" / 06'40" / 06'55" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'45" | 00:11'54" |
| 3 | 05'30" | 00:17'24" |
| 4 | 05'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'17" | 00:28'26" |
| 6 | 06'19" | 00:34'45" |
| 7 | 06'17" | 00:41'02" |
| 8 | 06'04" | 00:47'06" |
| 9 | 05'45" | 00:52'51" |
| 10 | 05'50" | 00:58'41" |
| 11 | 06'40" | 01:05'21" |
| 12 | 06'55" | 01:12'16" |
| 12.5 | 07'27" | 01:16'01" |
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