5.6 km | 00:34:43 | 06:14/km日期: 2020-11-28 06:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'04" / 06'46" / 05'46" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'08") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'22" (+00'08") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'14" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'40" | 733 / 5561 |
晨跑DAY3
最後1公里加速跑，100公尺衝刺跑，還可以承受😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.02 km 
母子鱷魚 第三代ㄚ\n第三代 累積 :
1156.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'24" | 00:12'56" |
| 3 | 06'04" | 00:19'00" |
| 4 | 06'46" | 00:25'46" |
| 5 | 05'46" | 00:31'32" |
| 5.6 | 05'42" | 00:34'44" |
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