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    Ching-wen Fu 台中
    ID 6887
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ching-wen Fu 
    22.0 km | 01:30:27 | 04:06/km | 第3半馬
    2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽
    官方成績
    日期2014-12-07
    成績01:30:27
    總名次35 / 676
    分組名次8 / 230
    平均速度04:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'26")
    		00:20'26" (+00'17")00:42'26" (+01'30")
    10 km(00:42'26")
    		00:22'00" (+01'51")
    15 km(01:03'13")
    		00:20'47" (+00'38")00:40'56"
    20 km(01:23'22")
    		00:20'09"
    Finish(01:30:27)

    日期: 2014-12-07 06:44 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'29"  (03'29")
    		03'29"1000 / 1000
    2
    04'11"  (07'41")
    		04'11" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'17"  (11'59")
    		04'17" (+00'48")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'11")
    		04'12" (+00'43")1000 / 4000
    5
    04'13"  (20'25")
    		04'13" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (24'47")
    		04'21" (+00'52")1000 / 6000
    7
    04'18"  (29'05")
    		04'18" (+00'49")1000 / 7000
    8
    04'26"  (33'31")
    		04'26" (+00'57")1000 / 8000
    9
    04'22"  (37'54")
    		04'22" (+00'53")1000 / 9000
    10
    04'31"  (42'26")
    		04'31" (+01'02")1000 / 10000
    11
    04'47"  (47'13")
    		04'47" (+01'18")1000 / 11000
    12
    04'17"  (51'31")
    		04'17" (+00'48")1000 / 12000
    13
    03'50"  (55'21")
    		03'50" (+00'21")1000 / 13000
    14
    03'53"  (59'14")
    		03'53" (+00'24")1000 / 14000
    15
    03'57"  (01:03'12")
    		03'57" (+00'28")1000 / 15000
    16
    03'59"  (01:07'12")
    		03'59" (+00'30")1000 / 16000
    17
    03'56"  (01:11'09")
    		03'56" (+00'27")1000 / 17000
    18
    03'58"  (01:15'07")
    		03'58" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'05"  (01:19'13")
    		04'05" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:23'22")
    		04'08" (+00'39")1000 / 20000
    21
    03'53"  (01:27'15")
    		03'53" (+00'24")1000 / 21000
    22
    03'22"  (01:30'37")
    		03'47" (+00'18")888 / 21888
    台中
    Ching-wen Fu
    Cheng(大衛精工）, Pamela 和其他 3 人說推
    · 留言
    台中
    Ching-wen Fu
    Cheng(大衛精工）, Pamela 和其他 1 人說推
    · 留言

    爬上山坡滾下來的
    理論與實際應用。

    12月累積里程 : 97.06 km Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 509.2 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    Ke Ke, totti 亮哲 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    阿彬 恭喜漂亮完賽！
    2014-12-07 10:49 ·
    江大俠~Arsene~ 有夠快的啦
    話說這一場的高手真多
    都好會跑呀
    恭喜完賽~~

    2014-12-07 10:54 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-12-07 12:00 ·
     1 個人推
    Yu hung 水啦啦啦啦啦啦!恭喜順利完賽~
    2014-12-07 12:27 ·
    浮雲 恭喜FU大高速分8完賽....讚！
    2014-12-07 13:43 ·
     1 個人推
    Cheng(大衛精工） 恭喜傅大！(☆_☆)
    2014-12-07 13:53 ·
    Gary Huang Ching兄 今天最後階段被你巴掉
    果然你潛在的實力真是無窮
    恭喜你好成績完賽喔
    2014-12-07 14:45 ·
     1 個人推
    小夫-張 這是爬坡半馬,怎麼感覺是平地半馬的配速?
    後段還有三開頭的速度,有殺氣的感覺~
    2014-12-07 15:40 ·
     3 個人推
    賴訓權 恭禧超高速完賽!
    2014-12-07 16:21 ·
    Mikk 厲害~真是愈來愈強哦
    2014-12-07 16:24 ·
    MickJackal 90min猶如探囊取物
    2014-12-07 21:13 ·
    小夫-張 傅哥,我覺得馬拉松跑者的血液裡都有"自虐"的成份,而且跑越快的人,越.......(不管是山地馬或平地馬都一樣)
    您的自虐程度還挺嚇人地~
    什麼時候是您的初馬呢?
    2014-12-07 23:35 ·
    vic huang 恭喜高速完賽~
    2014-12-08 09:32 ·
    Elvis Huang 以傅兄優秀的資質加上和一些壞朋友 (XD ) 的激勵, 應該不用一年就可以看到七字頭的半馬了 !
    2014-12-08 12:04 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜完賽 ！
    2014-12-08 12:47 ·
    Ching-wen Fu 感謝鼓勵，
    這次成績自己也覺得嚇到了，
    我想應該是下坡很努力地滾，滾得比較快的關係吧...

    大俠，
    這場高手真的好多，超強的，
    完全沒有拚輸贏的本錢啊 XDD

    育誠大，
    雖我沒進站補給，不過我有瞄到香蕉跟礦泉水，
    這點東西怎能吃得飽呢？有機會咱們約去吃好料吧！

    Gary哥，
    感謝您提供場地借放行李，
    不然每次頒獎都要煩惱這個問題...
    (一個人行動的困擾之處啊...)
    這場您要是正常發揮，
    一定可以跟上前面一個集團的；
    希望您好好養傷，期待您的全馬佳績！

    小夫，
    因為後段下坡滾很快，均速就拉平了呀 XD
    我其實蠻懶散的，
    整場只要求自己：不要停下來用走的就好‧‧‧
    初馬...如果哪天想不開，可以深夜在興大操場自辦嗎？
    全馬賽還久啦，我的肌耐力遠不如你們，
    貿然這樣搞會出問題的~~

    Mikk~
    如果有進步當然是會很開心啦，
    不過好好享受在賽事其中，我想是更重要的事喔!

    銘志，等你傷好就知道了，
    到時你一定會嫌我慢...

    vic兄，
    您知道的，到了某個境界之後，
    速度就不是重點了，
    從中得到的幸福快樂，才是更重要的事。
    其實我身邊的人並不總是支持我繼續練跑，
    他們可能連全馬/半馬都分不清楚，
    4分配速跟5分配速的實際差異也毫無概念，
    所以我只能藉由一些實際的成果，消弭一些噪音...
    (糟糕，離題了...)
    身邊有個懂得自己興趣的人，應該是不同的感受與心態吧？
    2014-12-08 12:51 ·
     3 個人推
    hoyo 跑的真好! 這路線完全是我的菜啊~ 自虐跑友路過幫推
    2014-12-08 14:15 ·
    何國寶Eddie 恭喜高速完賽!
    2014-12-08 15:53 ·
    智源 恭喜高手靖文兄,我居然不知道你有來參賽而且優異的成績完賽,越來越強大,下次一定要碰碰面,沾沾光才行喔!
    2014-12-08 16:12 ·
    David Hsu 恭喜傅兄漂亮高速完賽~這場比賽高手真多呀!
    2014-12-09 01:10 ·
    曾子齊 恭喜超快速漂亮上凸台完賽~
    2014-12-09 01:22 ·
    Ching-wen Fu hoyo，
    哪時來，我幫你跟阿衝報名...

    Eddie兄，
    冬山河加油！ 努力會有收穫的!

    小源哥，
    我也不知道那麼多認識的高手會來，真是熱鬧；
    您拿著水杯輕鬆跑還如此神速，
    認真起來不知會多強悍，
    想必重心是放在冬山河吧？源兄加油！
    記得拍張帥帥的凸台照，好讓粉絲收藏

    David兄，
    一陣子沒見，不知一切好否？
    您練習如此努力，也要注意身體的負荷喔，共勉。

    子齊兄過獎了，
    我是被輾得很慘，
    平常沒練山路，嘗到苦頭了 XDD
    2014-12-11 00:48 ·
    ku-hua 太強了!!
    2014-12-14 13:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'30"00:03'30"
    204'12"00:07'42"
    304'18"00:12'00"
    404'12"00:16'12"
    504'14"00:20'26"
    604'22"00:24'48"
    704'18"00:29'06"
    804'26"00:33'32"
    904'23"00:37'55"
    1004'31"00:42'26"
    1104'48"00:47'14"
    1204'17"00:51'31"
    1303'51"00:55'22"
    1403'53"00:59'15"
    1503'58"01:03'13"
    1604'00"01:07'13"
    1703'56"01:11'09"
    1803'59"01:15'08"
    1904'06"01:19'14"
    2004'08"01:23'22"
    2103'54"01:27'16"
    21.903'47"01:30'38"

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