JK _ 業餘跑跑人 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

13.4 km | 01:19:20 | 05:55/km

日期: 2020-11-24 18:07 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 07'06" / 06'00" / 05'11" / 05'35" / 05'24" / 05'16" / 06'14" / 05'53" / 05'33" / 06'32" / 05'06" / 05'32" / 06'43" / 08'22" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

平日練跑-今晚跑得心煩意亂。不能平靜的好好享受跑步。腦袋裏一直翻攪一堆事情。就隨意跑段距離。

11月累積里程 : 152.06 km

NIKE ZOOM FLY3 AT8240300 累積 : 522.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

JK _ 業餘跑跑人和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'00"	00:13'06"
3	05'11"	00:18'17"
4	05'35"	00:23'52"
5	05'24"	00:29'16"
6	05'16"	00:34'32"
7	06'14"	00:40'46"
8	05'53"	00:46'39"
9	05'33"	00:52'12"
10	06'32"	00:58'44"
11	05'06"	01:03'50"
12	05'32"	01:09'22"
13	06'43"	01:16'05"
13.4	07'26"	01:19'21"

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