4.6 km | 03:20:44 | 43:21/km日期: 2020-11-28 15:01 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 26'42" / 52'30" / 23'49" / 28'42" / 109'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'44" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'29" (+28'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'42" (+04'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:49'49" (+26'01") | 628 / 4628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'42" | 00:26'42" |
| 2 | 52'30" | 01:19'12" |
| 3 | 23'49" | 01:43'01" |
| 4 | 28'42" | 02:11'43" |
| 4.6 | 109'50" | 03:20'43" |
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