5.9 km | 00:42:37 | 07:13/km日期: 2020-11-24 21:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7748 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'34" / 06'09" / 06'18" / 06'24" / 06'24" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'25") | 1002 / 1002 | 188 / 70 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2003 | 182 / 89 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1004 / 3007 | 180 / 88 |
4 | | 06'23" (+00'15") | 1001 / 4008 | 180 / 86 |
5 | | 06'25" (+00'17") | 1007 / 5016 | 178 / 87 |
6 | | 10'50" (+04'42") | 896 / 5912 | 179 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.26 km 母子鱷魚 跟上來Y拖 累積 :
811.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'09" | 00:13'43" |
3 | 06'18" | 00:20'01" |
4 | 06'24" | 00:26'25" |
5 | 06'24" | 00:32'49" |
5.9 | 10'56" | 00:42'37" |