周建良 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:27:22 | 05:15/km

日期: 2020-11-29 09:07 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'21" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19" (+00'17")

989 / 989

2

05'16"

(10'32")

05'12" (+00'10")

1010 / 1999

3

05'12"

(15'44")

05'12" (+00'10")

998 / 2998

4

05'09"

(20'53")

05'05" (+00'03")

1010 / 4008

5

05'05"

(25'58")

05'02"

1007 / 5016

6

00'58"

(26'56")

05'12" (+00'10")

185 / 5202

紀律跑者第六天，沙城今天跑雙數，趁沒雨快跑交功課

11月累積里程 : 269.37 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

峰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'16"	00:10'37"
3	05'12"	00:15'49"
4	05'04"	00:20'53"
5	05'00"	00:25'53"
5.2	05'11"	00:26'56"

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