邱世聰 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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2.7 km | 00:21:05 | 07:52/km

日期: 2020-11-25 17:05 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 陰暗絲雨 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'02" / 07'46" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'01" (+00'17")

1001 / 1001

2

07'46"

(15'48")

07'44"

1003 / 2005

3

04'55"

(20'43")

07'20"

669 / 2674

高雄

邱世聰

·

測試性小跑
因為上週日跑了15K後，腳踝週邊產生疼痛，懷疑原因可能是鞋子或鞋墊、跑姿、膝蓋退化……
今天換了鞋墊小測結果腳踝還OK，下次拉長距離再測應該比較準，否則只好再測其他因素囉～

11月累積里程 : 145.87 km

Nike Air Zoom Pegasus 36 Premi 累積 : 154.2 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 3 years ago

李耀同, TestRunner 和其他 77 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-11-26 09:00 ·

1 個人推

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 美景

2020-11-26 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'46"	00:15'48"
2.7	07'17"	00:20'43"

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