JK _ 業餘跑跑人 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

17.9 km | 01:40:57 | 05:38/km

日期: 2020-11-29 16:06 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'13" / 06'09" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'39" / 05'46" / 05'16" / 05'25" / 05'02" / 05'36" / 05'08" / 05'42" / 05'32" / 06'43" / 05'02" / 06'06" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
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假日練跑-就一個練跑概念的傍晚跑步。天涼了。該穿起有袖子的跑衣了。

11月累積里程 : 152.06 km

adidas adizero PRO FW9240 累積 : 198.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林正裕, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'09"	00:13'22"
3	05'22"	00:18'44"
4	05'24"	00:24'08"
5	05'18"	00:29'26"
6	05'23"	00:34'49"
7	05'39"	00:40'28"
8	05'46"	00:46'14"
9	05'16"	00:51'30"
10	05'25"	00:56'55"
11	05'02"	01:01'57"
12	05'36"	01:07'33"
13	05'08"	01:12'41"
14	05'42"	01:18'23"
15	05'32"	01:23'55"
16	06'43"	01:30'38"
17	05'02"	01:35'40"
17.9	06'01"	01:40'59"

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