10.0 km | 00:57:06 | 05:42/km日期: 2020-11-26 18:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 03'53" / 03'55" / 06'32" / 04'01" / 07'40" / 03'51" / 04'07" / 09'12" / 07'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+06'05") | 500 / 3500 |
| 5 | | 03'39" | 1000 / 4500 |
| 6 | | 03'58" (+00'19") | 1000 / 5500 |
| 7 | | 11'26" (+07'47") | 500 / 6000 |
| 8 | | 03'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 04'06" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 10 | | 10'12" (+06'33") | 500 / 8500 |
| 11 | | 07'57" (+04'18") | 1000 / 9500 |
| 12 | | 08'09" (+04'30") | 500 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.60 km 
NIKE Fly 3 （White）(20200704) 累積 :
1741.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 03'53" | 00:09'51" |
| 3 | 03'55" | 00:13'46" |
| 4 | 06'32" | 00:20'18" |
| 5 | 04'01" | 00:24'19" |
| 6 | 07'40" | 00:31'59" |
| 7 | 03'51" | 00:35'50" |
| 8 | 04'07" | 00:39'57" |
| 9 | 09'12" | 00:49'09" |
| 10 | 07'57" | 00:57'06" |
| 10.0 | 05'09" | 00:57'07" |
展開計圈分析
留言 
