Tim Yu 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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2.4 km | 00:10:33 | 04:23/km

日期: 2014-12-09 20:25 - 卡路里: 140 Cal

Pace: 04'23" / 04'28" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'37"

(01'37")

04'12"

384 / 384

2

01'44"

(03'21")

04'27" (+00'15")

388 / 772

3

01'47"

(05'08")

04'27" (+00'15")

400 / 1172

4

01'48"

(06'56")

04'31" (+00'19")

397 / 1570

5

01'44"

(08'40")

04'25" (+00'13")

391 / 1961

6

01'45"

(10'25")

04'26" (+00'14")

393 / 2355

第3趟

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯, ian 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'28"	00:08'51"
2.4	04'28"	00:10'33"

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